先日、介護の学校にスキルアップの為通っていた時に、『パタカラ』を教わってきました。基本的な口腔ケアです。今ほとんどの介護施設で行われてるとのこと。医祉和会でも時々やっています。食事の前にほんの数分ですが、お口の健康の為にトレーニングです。

まずパパパパパ！！唇を閉める筋力を鍛え、お口から食べ物がこぼれないようにします。

タタタタタ！！上あごから下あごへ下を打ち付けるので、舌の筋肉のトレーニングになります。

カカカカカ！！誤嚥せずに（誤って飲み込んでむせたりすることです）食べ物を食道に送るトレーニングができます。

ラララララ！！食べ物を喉の奥へと運ぶための舌の筋肉のトレーニングができます。

最後にパタカラを５回♪

他にも噛む力、飲み込む力が安定したり、唾液の分泌の促進、入れ歯の安定、いびきや歯ぎしりの改善などいろいろな効果があるそうです。

http://www.kokucare.jp/training/training/pata/

口腔ケアのページより。

パタカラ　パタカラ♪

パタカラ　パタカラ♪

今日も美味しいご飯が食べられますように。

あと美容にもいいそうですよ。ほうれい線が消えるとか。

 　今日はＹＭさん体調不良でお休みでした。YＭさん早く元気になって下さいね。

　大相撲の予想大会も皆さん決まりましたね。しかし日本人の横綱出てこないですかね～。皆さんお相撲さんについて詳しいので初心者の私としては面白く聞かせてもらってます。これからもみんなで楽しめる話題がもっとあるといいなって思ってます。

今日の癒し写真！！

今日は両手に花でクロスワードやってるＯＨさん♪
穏やかな１日でしたね。

そういう私はＩさんとＯＴさんと逆両手に花で３人を眺めながらお話してました。

　医祉和会のご利用者さんは皆さん、お相撲が大好きです。早く日本人に活躍してもらいたいといつもおっしゃってます。数年前、うちのご利用者さんだった方のお孫さんが力士をされているということで、午後その方の勝負をみんなで応援して、帰宅するなんて時期もありましたね。なんだか懐かしい。

　昨日５/１０、５月場所が始まりました。なんと白鵬に逸ノ城が勝ちましたね。白鵬が強すぎて（精進されているからですが）次のヒーローが出てこないかみんな待っているわけです。できれば日本人の横綱が出て欲しい！！私自身はお相撲は見ないのですが、ご利用者さんとお話しているのは楽しいです。

　会話のきっかけになるよう、なんとかレクに繋げたいのですが・・・。番付表をプリントしていって、誰が白鵬に勝てるか？昨日逸ノ城はもう対戦してしまいましたが、予想してみようってやってみました。さっそくＹさんは４人予想してくれました。他の方は今週いっぱいまで予想してみて下さいね。絶対いないって白鵬はもう負けないっておっしゃる方もいて、やっぱりお相撲の話は盛り上がりますね。５／２４までですが、毎日勝負は決まっているわけで・・・。なかなかゲームにするのは難しいです。なんですって！！岩内さんなら勝てるって言っているのは！！！Ｉさんはいつもいじってくれるのでこっちもワルノリしちゃいますよ。おしりでど～んって（笑）